2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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951 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 68.73g | 탄수화물: 86.65g.
아침 식사: Семейные Секреты Варенье Малиновое, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: №95 Запеченные Фаршированные Творогом и Зеленью Овощи, Натали №94 Булгур Вареный, Натали №93 Мсаа из Баклажан по Египетски, №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей. 저녁 식사: Груша, Магнит Хурма. 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Villars Pur Chocolat Suisse Dark Coffee, Arla Моцарелла Мини. 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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