2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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740 kcal
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지방: 21.40g | 단백질: 51.42g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사: Курага, Куриная Печень, Овсяные Хлопья, Чеснок, Сметана 15%, Чудова Марка Буряк Варений. 점심 식사: Чеснок, Сметана 15%, Гречневая Крупа, Куриная Печень, Чудова Марка Буряк Варений, Курага. 저녁 식사: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рыба Вареная. 간식/기타: Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Курага. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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