2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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2203 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 143.72g | 탄수화물: 294.19g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Jungle Oats. 점심 식사: Peanut Butter, Jungle Oats. 저녁 식사: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Cherry Tomatoes, Ina Paarman's Coriander Pesto, Garlic , Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Organic Wholewheat Penne Rigate. 간식/기타: USN Fast Grow Anabolic. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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