2008년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 8일:
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1786 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 39.26g | 탄수화물: 247.81g.
아침 식사: Multi Grain Cheerios, 2% Milk. 점심 식사: Saltine Crackers, Progresso Light Vegetable and Noodle. 저녁 식사: Hot Dog, Ketchup. 간식/기타: Orange Juice, Mammoth Muffin (Chocolate Chocolate Chip). 더보기
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3803 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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