2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1323 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 110.96g.
아침 식사: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Инской Хлеб с Клюквой , Зеленые Оливки, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Royal Forest Гранола Ореховая, Помидоры Черри. 점심 식사: Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе, Сметана 15%. 저녁 식사: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком, Мороженое Пломбир. 간식/기타: Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 36.8 kg 감소하기
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