2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
|
1291 kcal
|
지방: 47.60g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 136.74g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 점심 식사: Мишель Пироженое Картошка, Гречневый Суп, Хлеб с Отрубями, Кабачковая Икра, Оладьи на Кефире. 저녁 식사: Кублей Шпроты в Масле, Морковный Салат, Оладьи на Кефире, Макароны Отварные. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|