2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1467 kcal
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지방: 91.65g | 단백질: 122.48g | 탄수화물: 32.70g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Filet Mignon, Carrots , Woolworths Baby Marrows. 점심 식사: Boerewors. 저녁 식사: Pawpaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 간식/기타: Filet Mignon, Naartjie. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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