2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 73.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2208 kcal
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지방: 91.68g | 단백질: 145.19g | 탄수화물: 194.19g.
아침 식사: Pancakes + yogurt, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Scotti Riso Parboiled, Conad Parmigiano, Coop Mozzarella Light, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 간식/기타: Sapori Cantuccini, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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