2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2503 kcal
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지방: 77.28g | 단백질: 122.88g | 탄수화물: 349.76g.
아침 식사: Natural Series Plant-Based Organic Protein Bar, Chocolate Toffee, Kroger Salted Spanish Peanuts, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, The Ginger People Crystallized Ginger, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Just Hemp Hulled Hemp Seeds, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Whole Foods Market Nutritional Yeast, Black Pepper, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Turmeric (Ground), Ginger (Ground). 점심 식사: Grilled Chicken, Amy's Thai Pad Thai, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Kroger Sliced Mushrooms, Driscoll's Raspberries, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. 저녁 식사: Natural Series 50G Plant-Based Organic Protein Peanut. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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