alimarameo72님의 저널, 2019년 11월 7일

Post allenamento pomeridiano
62.6 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
1308 kcal 지방: 39.41g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 137.04g.   아침 식사: Caffè (dalla Moca), Coop Magnesio e Potassio, Tortilla di Grano Integrale, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Myprotein Vitamin B Complex, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Moretti La Rossa, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Coscetta di Pollo. 저녁 식사: Bresaola, Bofrost Pizza Multicereali Provola e Spinaci , Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). 더보기
400 kcal 운동: Bike più gag con cavigliere - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기
주 1.7 kg 감소하기

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