2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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3011 kcal
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지방: 82.53g | 단백질: 193.45g | 탄수화물: 246.30g.
아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 9%. 점심 식사: Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 저녁 식사: Коньяк, Snickers Сникерс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 더보기
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주 14.7 kg 증가하기
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