2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1912 kcal
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지방: 82.53g | 단백질: 152.89g | 탄수화물: 150.88g.
아침 식사: 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃, 烤地瓜, 無糖豆漿, 酪梨. 점심 식사: 柑橘, 山藥, 洋蔥, 小魚乾, 煮熟的菠菜（新鮮）, 木耳, 煮熟的黃秋葵, 番茄, 黄色燈籠椒, 卜蜂 去骨雞腿肉. 간식/기타: 鹽酥雞. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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