2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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2797 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 292.98g | 탄수화물: 281.45g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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