2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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4537 kcal
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지방: 107.88g | 단백질: 355.14g | 탄수화물: 538.54g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Eniva Natural Power Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), PRE Beef Top Sirloin Steak. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Broccoli Cuts. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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