2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1568 kcal
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지방: 109.37g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 53.24g.
아침 식사: Рулет из Лаваша с Творогом, Омлет с Молоком. 점심 식사: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. 저녁 식사: Окраина Сарделька Молочная. 더보기
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2286 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 진공 청소기 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 1 시간, 훌라후프 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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