2008년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 8일:
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1577 kcal
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지방: 31.57g | 단백질: 115.32g | 탄수화물: 230.34g.
아침 식사: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , egg white, Hearty Grains Double Fiber English Muffins. 점심 식사: Diet Coke, Strawberries, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Lentil Soup. 저녁 식사: Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Chicken Breast. 간식/기타: skim milk, Special K Red Berries Cereal, Ice Cream Bars - Giant Latte, weight watchers Chocolate Raspberry Mini Bars, Light Cheese String Swirls, Turkey Smokies, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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3629 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 15.9 kg 증가하기
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