2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1595 kcal
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지방: 110.70g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 45.47g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Американо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Hochland Сыр Фетакса, Принцесса Вкуса Маслины без Косточки . 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Кето Котлета Свин Гов. 간식/기타: Maxler BCAA Powder, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Орехи Кешью. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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