2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1184 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 140.39g.
아침 식사: Domatesler, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Galeta, Yumurta Beyazı, Kuşburnu Marmelatı, Tulum Peyniri. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Hamsi Buğulama, Yeşil Elma, Yayla Çorbası. 저녁 식사: Lavaş, Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Tadelle Bitter (30g), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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