2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1732 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 265.04g.
아침 식사: Kirkland Signature Three Berry Blend, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 점심 식사: Ancient Harvest Green Lentil Pasta, Newman's Own Roasted Garlic Pasta Sauce, Boca Veggie Ground Crumbles, Zucchini. 저녁 식사: Black Beans (Canned), Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Bananas, General Mills Cheerios, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Celery, Pears, Lantana Sriracha Carrot Hummus. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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