2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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780 kcal
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지방: 29.59g | 단백질: 34.01g | 탄수화물: 98.95g.
아침 식사: Salatalık, Zeytin, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. 점심 식사: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 저녁 식사: Yeşil Acı Biber, Kepekli Ekmek, Fırında Köfte. 간식/기타: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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