2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1890 kcal
|
지방: 73.20g | 단백질: 124.13g | 탄수화물: 177.81g.
아침 식사: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб простой белый (на воде), Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окей Баклажаны с Овощами Печеные. 저녁 식사: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб простой белый (на воде), Куриные Грудки (Запеченые), Свекольник. 간식/기타: Рот Фронт Восточный Базар Шоколадный Щербет, Банан, Кофе с Молоком, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб простой белый (на воде). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|