2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1087 kcal
|
지방: 38.08g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 110.06g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Seara Costela Molho Barbecue. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3768 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|