2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1838 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 149.60g | 탄수화물: 164.30g.
아침 식사: Mamão Formosa, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Banana da Terra. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Ovo, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Abóbora Moranga. 간식/기타: Amendoim, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Peito de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peixe Grelhado, Batata Doce. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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