2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1518 kcal
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지방: 67.71g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 145.69g.
아침 식사: Cappuccino, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Parmesão (Ralado), Crepioca. 점심 식사: Mars Snickers, Laranjas, Ovo, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Laranjas, Conquista Palmito, Alface, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Bauducco Torrada Light (10g), Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Queijo Branco. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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