2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1081 kcal
|
지방: 39.50g | 단백질: 53.52g | 탄수화물: 133.51g.
아침 식사: Авистрон Икра Сига, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Окей Хлеб Докторский, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Коркунов Горький Шоколад 70%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Избенка Молоко 3,2%. 점심 식사: Рис с Овощами, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат из Капусты и Огурца. 저녁 식사: Куриная Грудка с Овощами, Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Магнит Яблоки Новый Урожай, Хурма. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|