2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2507 kcal
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지방: 94.44g | 단백질: 160.56g | 탄수화물: 240.84g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mandarino, Uovo, Albume d'uovo Cotto, MD Cioccolato Fondente 85%, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate. 점심 식사: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Noci, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Blond. 저녁 식사: Uovo, Zucchine, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Lindt Lindor. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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