2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2309 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 136.59g | 탄수화물: 289.57g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 起司豬排Q吐司, 豆漿. 점심 식사: 毛豆, 排骨便當. 저녁 식사: 水煎包, 豬血, 豬大腸, 炒米粉. 간식/기타: 比菲多 稀釋活性發酵乳(綠茶多酚), 比菲多 飽倍綜合莓果穀粒, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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