2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1516 kcal
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지방: 79.57g | 단백질: 98.68g | 탄수화물: 100.93g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грецкие Орехи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 점심 식사: Форель на Пару, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. 저녁 식사: Верховье Био Йогурт 2%. 간식/기타: Krispy Kreme Ринг в Клубничной Глазури, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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