lenok_z_님의 저널, 2019년 11월 7일

2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
1516 kcal 지방: 79.57g | 단백질: 98.68g | 탄수화물: 100.93g.   아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грецкие Орехи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 점심 식사: Форель на Пару, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. 저녁 식사: Верховье Био Йогурт 2%. 간식/기타: Krispy Kreme Ринг в Клубничной Глазури, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
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