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YEAHYA! 181.2 @ 12.5!! 9:51 AM
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 17일:
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4129 kcal
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지방: 112.25g | 단백질: 329.86g | 탄수화물: 462.13g.
아침 식사: honey, cacao, original almond, bodytech primal pro, jackd+green tea for the day, egg whites. 점심 식사: cantaloupe, shredd, Protein 7, original almond, 100% qUAKER OATMEAL. 저녁 식사: Fried Beef Steak, tomatoe, jasmine, bottom round, jasmine rice, Extra Virgin Coconut Oil, tostadas guerrero, black beans, tortilla mission wrap jalepeno, tostitos lime, tostitos , peppers, onion, Tomatoe. 간식/기타: original almond, spinach, honey, ghirardelli, whole wheat flour bread, fage No Fruit, TART CHERRY JUICE, wheatgrass, bodytech primal pro, kale n Cinn. 더보기
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3806 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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theslicedbodybuilder83님의 체중기록
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