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calenleroux
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2019년 11월 7일
calenleroux님의 저널, 2019년 11월 7일
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2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.8 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 7일:
1226 kcal
지방: 28.01g | 단백질: 41.39g | 탄수화물: 197.75g.
아침 식사:
Woolworths Raw Honey, Scrambled Egg , Woolworths Sandwich White Bread.
저녁 식사:
Woolworths Tomato & Onion Mix, SPAR Baby Marrow, Macaroni.
간식/기타:
Butter or Sugar Biscuit.
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1823 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간.
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