2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1013 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 96.20g | 탄수화물: 80.40g.
아침 식사: Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Пятерочка Сливы, VPS Nutrition Протеин Изолят, Му-У Молоко 2,5%. 간식/기타: Невский Кондитер Конфеты Муркины Забавы, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2287 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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