2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2407 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 104.33g | 탄수화물: 368.70g.
아침 식사: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Melinda Mela, Frutta Secca Mista, Tylos Yogurt Greco Magro 0%. 점심 식사: The Icelander Salmone Affumicato al Pepe, Ortomio Spinaci, Pomodori Ciliegini, Consilia Cuori di Iceberg , De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Ortomio Spinaci, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Succo di Limone, Aglio, Avocado. 저녁 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Philadelphia Philadelphia Active, Ortomio Spinaci, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Consilia Cuori di Iceberg, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva. 간식/기타: Conserva di Marmellata, Uva Bianca, Melinda Mela Golden, Mele Fuji, Uva, Mele Fuji. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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