2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.4 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2024 kcal
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지방: 99.32g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 179.18g.
아침 식사: Blaubeeren, Pflaumen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kresse, Gut & Günstig Quark 40%, Glutano Dreikornbrot. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola , Aldi Datteltomaten, Ja! Schmand, Aldi Tortilla Wraps. 저녁 식사: Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Eisbergsalat, Thermomix Hackbällchen mit Tomatensauce. 간식/기타: Erdbeermarmelade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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