2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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955 kcal
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지방: 40.08g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 80.22g.
아침 식사: Мирролла Рыбий Жир, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Кофе с Молоком, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 점심 식사: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. 저녁 식사: Мирролла Рыбий Жир, Зеленый Листовой Салат, Карп Жареный. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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