2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1732 kcal
|
지방: 81.70g | 단백질: 137.78g | 탄수화물: 104.15g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Alpro Almond For Professionals , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Слобода Майонез, Шпроты, Вареное Яйцо, Буженина. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко 1,5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ironman Протеиновый Батончик, Lifely Крекер со Злаками. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|