2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1292 kcal
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지방: 35.35g | 단백질: 140.85g | 탄수화물: 101.69g.
아침 식사: Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: Biltong, Multigrain Brown Rice Cakes, Pineapple. 저녁 식사: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Basmati Rice (Cooked), Pumpkin, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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