2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2489 kcal
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지방: 182.70g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 126.69g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 훈와리메이진 콩가루모찌, 코코아 분말 (무당), 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 나우 이눌린, 아몬드, NOW Whey Protein Isolate, 피코크 생들기름, 프레지덩 무염버터, 마스카르포네, 한성기업 몬스터크랩, 달걀, 삼진어묵 천오란다, ZenWise MCT Oil. 저녁 식사: 청정원 츄앤리얼 군고구마. 간식/기타: Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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