2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1451 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 57.79g | 탄수화물: 172.07g.
아침 식사: Nestle Koko Krunch (30g), Greenfields Skimmed Milk (250ml). 점심 식사: Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Cooked Eggplant. 저녁 식사: Beef, Nasi Putih. 간식/기타: Chatime Bubble Milk Tea, Indofood Doritos. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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