2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1537 kcal
|
지방: 78.69g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 133.17g.
아침 식사: Bakso Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Indomaret Kacang Atom, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nangka, Tempe Goreng. 점심 식사: Bakso Ayam, Rempeyek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng. 저녁 식사: Telur orak-arik (dengan tahu dan sayuran). 간식/기타: Nangka, Tahu Goreng, Bakso Ayam. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|