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(・∀・)やっぱりお菓子を、どうにかしないと。
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1550 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 270.33g.
아침 식사: 豆腐, 味噌汁, 紀文 調整豆乳, ご飯, サラダ, カボチャの煮物, グリーンスムージー. 점심 식사: 会社弁当. 저녁 식사: グリーンスムージー. 간식/기타: ラングドシャ, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, サクマ いちごみるく. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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