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LarissaBorgesMarinho
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2019년 11월 6일
LarissaBorgesMarinho님의 저널, 2019년 11월 6일
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2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
83 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 6일:
846 kcal
지방: 47.71g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 50.21g.
아침 식사:
Água com Limão, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel.
점심 식사:
Sadia Salsicha, Ovo Cozido.
저녁 식사:
Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido.
간식/기타:
Chá (Infusão), Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel.
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2174 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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