2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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3022 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 391.64g | 탄수화물: 209.94g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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