2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1738 kcal
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지방: 97.07g | 단백질: 117.66g | 탄수화물: 112.81g.
아침 식사: 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃, 烤地瓜, 無糖豆漿, 水煮蛋, 蘋果, 酪梨. 점심 식사: 牛腱, 柑橘, 九層塔, 山藥, 番茄, 煮熟的黃秋葵, 洋蔥, 虱目魚肚, 黄色燈籠椒, 木耳, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的菠菜（新鮮）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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