2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
|
2001 kcal
|
지방: 66.79g | 단백질: 141.19g | 탄수화물: 209.61g.
아침 식사: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлеб простой белый (на воде), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 점심 식사: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Campina Сливки 10%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окей Баклажаны с Овощами Печеные. 저녁 식사: Зефир, Каша Пшенная на Молоке, Запеченный или Жареный Тунец. 간식/기타: Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье из Смородины, Панкейки, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|