2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1240 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 120.36g.
아침 식사: Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. 점심 식사: Cheese Roll. 저녁 식사: Potato Salad , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Gin and Tonic, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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