2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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807 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 33.68g | 탄수화물: 37.32g.
아침 식사: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Canned Salmon. 점심 식사: Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Hebrew National Beef Franks, Crushed Tomatoes (Canned) , Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Greens (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Celery, Carrots. 간식/기타: Skippy Creamy Peanut Butter, Keto Biscuit, Butter (Salted) , Savoritz Saltine Crackers. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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