2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1330 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: NutriSystem Scrambled Eggs, Great Value Bacon, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). 점심 식사: Kraft Muenster Cheese Slices, Spinach Salad, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Leo's Lite Greek Salad Dressing. 저녁 식사: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Whole Wheat Spaghetti. 더보기
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6 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, Apple Health - 23 시간 59 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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