2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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2485 kcal
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지방: 124.12g | 단백질: 149.26g | 탄수화물: 200.51g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Cracker Barrel Cornbread Muffin , Macaroni or Noodles with Cheese, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Cosi Korean BBQ Pork Bowl. 간식/기타: Hormel Original Pepperoni Slices, Cheddar Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kaurina's Kulfi, Kaurina's Kulfi, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. 더보기
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3432 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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