2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
|
1824 kcal
|
지방: 63.03g | 단백질: 128.82g | 탄수화물: 184.53g.
아침 식사: Яичный Желток, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Маслины, Людмила Гречка Вареная, Говядина Отварная. 저녁 식사: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Parmalat Молоко 1,5%. 간식/기타: Джемы и Варенья, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Караван Сарай Чак-Чак, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|