2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1546 kcal
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지방: 106.48g | 단백질: 105.57g | 탄수화물: 40.39g.
아침 식사: Queijo Minas, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Tang Refresco em Pó, Quatá Ricota Fresca, Abobrinha Italiana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 저녁 식사: Sadia Frango a Passarinho, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Milho, Macarrão de Abobrinha. 간식/기타: Café com Leite Integral, Tirol Creme de Leite, Nestlé Leite Ninho, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. 더보기
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3805 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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Talita Braga Matos님의 체중기록
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